przed i

najwazniejsze przed i po treningu... moze byc tez przed snem .. w koncu to antykatabolik

w dnt starczy samo gm, gluta dt-5 gram rano, 10 po treningu, 5 gram na noc.dnt-10 gram rano ,10 przed snem. nitro tylko w dt jedna porcja, aminki tez tylko okolotreningowo, 1 gram na 10 kg masy ciala przed i po treningu.

siwy wzialem ostatnio chwile przed i po 2 walonkach sie dopiero rozkrecila bierz godzinke, moze 30 min przed, bedzie ok

soga nie przyznasz bo nie mozesz tłuszcze przed i po treningu unikaj białko jest bardzo ważne po treningu dawaj ok 20-35g białka przed również ale chodzi o to by zmieścić sie w bilansie swoim ww również wypadało by policzyc ile potrzebujesz a swoją drogą 4kg to ładnie w 2 miechy przynajmniej bez zbędnego balastu lepiej wolniej a jakościowo [...]

Dni treningowe CP przed treningiem Mono po W dni nie treningowe Mono rano Cp w ciągu dnia (niekoniecznie ale mozesz dac zalezy od ilosci) Lub jesli masz duzo cp to Rano mono Przed i Po treningu CP

z tym ze w dt najlepiej brac okolo treningowo. przed, lub po ,albo przed i po

odczekaj jeszcze od kreatyny po treningu możesz dać produkt regeneracyjny typu torrent, przed treningiem no xplode w ciągu dnia dodaj porcję gainera ze 100 gram z oliwą z oliwek lub olejem lnianym. możesz zapuścić bcaa xtra z activlabu w proszku przed i w trakcie treningu ale to jak już musisz wydawac pieniądze.. zdr

lepeij zjesc konkretny posilek przed i po treningu Izolat mozesz dodac rano do owsianki lub na noc przed senm

NO-xplode (BSN) jest odpowiedzi na sam początek przygody z odżywkami? Jak go stosować przed i po treningu (siłownia, SW) ?! czy np. tylko przed siłownią?

Animala w puszce jest na dokładnie 21 dni, dwa cykle + przerwa min tygodniowa jakieś 7 tygodni. BCAA Olimpu raczej bym nie polecał ze względów ekonomicznych przy Twojej wadze musiałbyś brać ~11g BCAA, czyli puszka starczyłaby na 30dni (zakładając, że brałbyś tylko przed lub po treningu, ja np. zawsze biorę przed i po).

[...] B- 36 WW- 4.7 T- 19.3 3 Posiłek ( obiad ) - 100g piersi z kurczaka - 10ml oliwy z oliwek - warzywa ok Kcal- 181.2 B- 21.3 WW- 0 T- 10.4 4 Posiłek ( przed treningowy) - 60g makaronu durum - 100g piersi z kurczaka Kcal-309.6 B- 26.5 WW- 46.2 T- 1.2 ok 5 Posiłek ( po treningu ) - 50g ryżu białego - 100g piersi z [...]

przed i po treningu silowym, jaik masz rano aero/hiit, to przed rowniez. dawkowanie 1g/10kg masy ciala lub wieksze...

Kaderitto jak jesz?? w trakcie posiłków czy przed a może po? Ja zaczynam od jutra to testować, także pomierzę się przed i zobaczymy co z tego będzie :)

Malina nie wiem czy mnie zrozumiałeś o co mi chodzi? Jak możesz to napisz o każdym produkcie który napisałem co brać po, a co przed, a jak można coś brać przed i po to też napisz

hmm na stormie oddnotowalem duze przyrosty mialem duza puche bralem DNT rano na czczo DT przed i po treningu. a moze wytlumaczycie mi przy okazji co oznaczaja te znaczki przed bialkiem np. CFM ?

Sebek, nie nie chodzi mi o faze nasycenia. Chodzi mi, że producent zaleca brac rano przed i po treningu, gdzie jedna z dawek ( przed lub po ) jest zbędna.

Kreatyne (TCM) 5g rano/5g przed treningiem 5g w porach treningu albo rano w nietreningowe BCAA 1g na 10kg masy przed i po treningu.

Czyyy nitrobolon można rozbić na 10g przed i 10 g po treningu? Czy lepiej tylko przed 20g?

[...] spożywać węgle proste(jabłko) to rano albo po treningu, chociaż powinnieneś z nich zrezygnować, warzyw musisz jeść jak najwięcej nawet 2kg dziennie w każdym posiłku prócz przed i po treningowym - pestki prazone? zwykłe pestki dyni nie prażone :) - wiec co moze posluzyc jeszcze zamiast kurczaka na posilek przed treningowy? chude ryby, chuda [...]

Grzaniec dobra sprawa Ja ogólnie alkohol omijam hehe ale przed i na imprezce jak piję to ostro hehe Ostatnio ostro przed dysko ostro sie nawaliłem ale było elegancko